Rehabilitación tras Prótesis de Rodilla: Guía Paso a Paso

Introducción

La artroplastia total de rodilla es una de las cirugías más frecuentes en traumatología. Una rehabilitación adecuada es fundamental para garantizar el éxito de la intervención y recuperar la funcionalidad completa.

Fases de la rehabilitación

Fase 1: Postoperatorio inmediato (Semanas 1-2)

Objetivos: - Control del dolor y la inflamación - Prevención de complicaciones (trombosis) - Inicio de la movilidad

Ejercicios: - Bombeo de tobillo (mover el pie arriba y abajo) - Contracciones isométricas de cuádriceps - Flexo-extensión pasiva de rodilla - Elevación de pierna recta (si tolera)

Fase 2: Movilidad y carga (Semanas 3-6)

Objetivos: - Alcanzar 90° de flexión de rodilla - Marcha con bastones - Fortalecimiento progresivo

Ejercicios: - Bicicleta estática (asiento alto) - Sentadillas parciales con apoyo - Ejercicios en piscina (si la herida está cerrada) - Subir y bajar escalones

Fase 3: Fortalecimiento (Semanas 7-12)

Objetivos: - Alcanzar 110-120° de flexión - Marcha sin ayudas - Fuerza funcional

Ejercicios: - Bicicleta con resistencia progresiva - Sentadillas con carga - Trabajo de propiocepción - Marcha en diferentes superficies

Fase 4: Readaptación funcional (Meses 3-6)

Objetivos: - Vuelta a las actividades de la vida diaria - Recuperación funcional completa - Mantenimiento

Tiempos de recuperación

Consejos prácticos

1. Aplicar hielo después de los ejercicios (15-20 minutos) 2. Elevar la pierna cuando estés sentado 3. Usar medias de compresión según indicación médica 4. No cruzar las piernas en las primeras semanas 5. Evitar sentarse en sillas bajas (usar cojín elevador) 6. Caminar todos los días, incrementando gradualmente

Conclusión

La rehabilitación tras una prótesis de rodilla requiere paciencia y constancia. Cada paciente evoluciona a su ritmo, y es fundamental seguir las indicaciones del fisioterapeuta.